A gdyby tak… nie musieć ani gotować, ani stołować się na mieście, a mieć zdrowy i pełnowartościowy posiłek dosłownie na wyciągnięcie ręki? W dzisiejszym zabieganym świecie taki scenariusz brzmi jak marzenie! Co więcej – dzięki tak zwanym zastępnikom posiłku, już teraz możesz to marzenie spełnić.
Meal replacements, czyli właśnie zastępniki posiłku, to nic innego, jak przygotowane przez dietetyków substytuty złożonych dań. I choć posiłek w tabletce wciąż należy do gatunku science fiction, to mamy do dyspozycji inne, pyszne możliwości.
Po co? By w szybki sposób dostarczyć swojemu organizmowi tego, czego potrzebuje do dobrego funkcjonowania i uzupełnić niedobory składników odżywczych. Dziś nawet świeże warzywa i owoce nie zawierają tyle minerałów i witamin, ile powinny… Nasze jedzenie częściej ma za zadanie napełnić brzuch, a nie odżywić ciało.
Do tego stres, ciągły bieg – czasami wręcz zapominamy o posiłku albo łapiemy się czegokolwiek: tłustych, pełnych cukru dań o właściwie zerowej wartości. Dlatego idea meal replacement stała się tak atrakcyjna dla nas, ludzi chcących realizować swoje marzenia i ambicje, a przy tym zachować zdrowy organizm i ładną sylwetkę. Dobry zastępnik posiłku robi się błyskawicznie, a syci na długo i wspiera nasze ciało!
Co zawiera dobry food replacement?
Popularnymi zastępnikami są batoniki i koktajle, które zawierają niezbędne dla zdrowia składniki odżywcze. Podczas gdy batonik może nam służyć co najwyżej jako zdrowa przekąska, to koktajle naprawdę mają szansę zastąpić cały posiłek! Musimy jednak zwrócić uwagę na kilka szczegółów.
Żeby shake mógł posłużyć nam za pełnowartościowy obiad, powinien zawierać odpowiednie substancje odżywcze. Najlepiej naturalne. Ideą takiego zamiennika jest nie tylko zapełnienie żołądka, ale przede wszystkim odżywienie naszego organizmu. Białko, tłuszcze i węglowodany w odpowiednich proporcjach to tak zwana opcja minimum. Polecamy szukać takich koktajli, które będą bogate również w błonnik, witaminy, aminokwasy czy kwasy omega.
Właśnie takim kompleksowym rozwiązaniem – opcją maksimum (lub pełen wypas, jeśli wolisz ?) – jest shake Livioon VITA. W tym koktajlu nie znajdziesz pustych kalorii, a szereg zdrowych składników prosto z natury: białko z ryżu, dyni i grochu, mleko kokosowe, liofilizowane owoce, nasiona konopii, siemię lniane… A to nie wszystko! W VICIE ukryliśmy również m.in. bromelainę, glukomannan, cholerellę, l-karnitynę czy kompleks mineralno-witaminowy. To wszystko sprawia, że biegnąc ze spotkania na spotkanie nie musisz rezygnować z obiadu ani sięgać po śmieciowe jedzenie. Wystarczy kilkanaście sekund i pożywny posiłek gotowy!
Wiesz już, co powinien zawierać zdrowy meal replacement. A czego lepiej nie znaleźć w jego składzie? Unikaj dodanego cukru, substancji zawierających gluten czy soję, która zazwyczaj jest modyfikowana genetycznie.
Jak stosować zamienniki posiłków?
Pamiętaj o najważniejszym: nawet najlepszy koktajl odżywczy, taki jak Livioon VITA, nie może całkowicie zastąpić Ci tradycyjnych posiłków. Potrzebujemy w naszej diecie różnorodności, dlatego najlepiej postaw na jeden-dwa shaki w ciągu dnia. Zamiast jeść lunch w biegu, wypij VITĘ o ulubionym smaku. Możesz zastąpić nią wówczas również kolację, a na obiad zjeść pyszne danie przygotowane w domu. Albo VITA na śniadanie i lunch, a na obiad i kolację „normalne” posiłki – Ty wybierasz.
Zastąpienie dwóch posiłków koktajlem pomoże Ci nie tylko dostarczyć do organizmu bogactwo składników odżywczych, ale także zadbać o sylwetkę. Tak skomponowaliśmy naszą VITĘ, by wspierała procesy odchudzania i stymulowała metabolizm. Co więcej, jest tak sycąca i dostępna w tak obłędnych smakach, że odejdzie Ci ochota na słodycze!
Dla jeszcze lepszych rezultatów, łącz swój shake z wartościowymi produktami. Dodaj wysokobiałkowy jogurt, garść świeżych owoców i orzechy – oto idealny posiłek na słodko. Do naturalnej VITY możesz dobrać zielony szpinak, jarmuż i kiwi, a uzyskasz zielony koktajl bogaty w minerały. Ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia. Łącz składniki i smaki, ciesząc się jednocześnie zdrowym ciałem, piękną sylwetką i mnóstwem energii!
